Das kann Yoga: Benefits mit Yogaschule Anjali

[Anzeige] Yoga kann vieles – Stress abbauen, Schmerzen reduzieren, Depressionen bekämpfen. Yogalehrerin Natalie de Alvarez der Yogaschule Anjali (Weingarten und Durlach) hat ihre Ausbildung und ihr Wissen direkt in der Heimat des Yoga, in Indien, erworben.

Sie sagt: “Philosophie und Spiritualität des Yoga gehören traditionell untrennbar zur Praxis der Asanas (Körperübungen). Das reine Üben der Asanas ist wohltuend, entspannend und nachhaltig gesund. Ich freue mich für jeden Menschen, der über diese Erfahrung zum Yoga kommt und dabei bleibt. Aber es hat seinen Grund, dass auf dem achtstufigen Yogaweg des Patanjali die körperliche Praxis eben nur einen Teil darstellt – und die übrigen Stufen durchdrungen sind von Übungen der Philosophie und Spiritualität.”

Die Benefits des Yoga: 

  • Baut Stress ab!
  • Reduziert Angst.
  • Reduzierte Entzündungsmarker durch regelmäßige Übungen
  • Verbesserte Herz-Gesundheit
  • Verbesserung der Lebensqualität
  • Bekämpft Depressionen
  • Reduziert chronische Schmerzen
  • Verbessert die Schlafqualität
  • Verbessert das Gleichgewicht und die Mobilität
  • Verbessert die Atmung
  • Yoga lindert Migräne
  •  Fördert gesunde Essgewohnheiten
  • Yoga kräftigt die Muskulatur

Die Yogakurse der Yogaschule Anjali finden in Weingarten in den Räumlichkeiten von Schulz GmbH & Co. KG in der Rudolf-Diesel-Straße 6 statt. 

Quelle: Yogaschule Anjali und https://erichfrischenschlager.com/13-yoga-benefits/